車輪宙のときに手がばんざいの状態になり空中でまったく身動きが取れません。どうすればなおりますか？？

-M(p^^)p さん-


 車輪から宙返りが出来てどのくらいですか？（期間）
一年はたってると思います。今まであんまり宙返りは気にしてなかったもので…　

抜き・あふり・あて・離手

車輪のスピードがいかなる速度でも上の項目が同じ位置で実施できますか？
これが出来るようになると、空中局面で姿勢を意識する時間（余裕）が生まれます。
推測するに、飛ばされるような宙返りをしていませんか？

-くりくりさん-


 回りすぎてしまう状態ですか？
ぬきとあてが出来てないと回されてしまうように思います。
しっかりとぬきをして、手を離すときに少し胸を出すような感覚でやってみたらどうでしょう。
M(p^^)pさん→たぶんそのとうりだと思います。というかそれしかできないです…
くりくりさん→最近胸を出そうとしてるんですがまったくできません；；

-M(p^^)p さん-


 先ず、スイングで「押し・抜き・あふり・あて」を繰り返し練習して体に覚え込ませてください。

①後ろでは胸を少しふくみ気味で、胸から肩・腕でバーをしっかり押し、足先を遠くへ
②バーの手前（よくワイヤーの角度を基準にします）に足先を突き刺すように体を開き、肩のみを脱力する
③上斜め４５°方向を目掛けて胸から下全体で足先を放り投げる（これがあふりです）
※スイングが小さいときは、胸から下であふることは困難ですから多少腰を折っても構いません。足先を放り投げる方向だけ意識してください）
④足先が上斜め４５°へしっかり放り投げられたら（ここまでは胸を少しふくんでおきます）、肘を伸ばしたまま肩角度を開ききるように胸をあてます。
⑤ここまでが強くタイミングよく出来るようになると、足先を放り投げた方向へ身体全体が持っていかれます。この力に逆らわないようにバーを離します。

①～⑤がしっかり出来るようになると、スイングのスピードが上がれば上がるほど高さと距離が出て、空中で自分を制御できる時間が生まれます。
詳しい説明ありがとうございます。今日できたらやってみたいと思います！！