少し余裕をもってアーム支持ができるようになったので通常の支持までもっていきたいのですがやり方がよくわかりません。今は腕を顔の高さくらいまで引き上げてそこからわきを開いてアームにいってます。
体を伸ばすのが遅いと言われるのですが、早くすると高さがでません。

-M(p^^)p-


 気持ちも良く分かるし、状況もなんとなく想像できるんですが、上手い言葉が見つかりません・・・（＞＜；

じむきち様
リクエストです！！
図があると、せがさんから見た自分との違いが分かり良いのですが・・・よろしくお願いします。
入りの逃がしとか、回転の軌道・姿勢とか、最後に引っ張るタイミングとか・・・何卒何卒m(_ _)m

http://taiso-waza.com/tech/sakaagari-toritu.htm
せがさん＞
上の映像は、倒立まで行なっていますが、参考にして自分と違うところや、ここが出来ない！と思うところを書けますか？
手を離してからパッとすぐに手をバーの上に持っていくことができません。あと僕はバーを内側から握らないとできません。
腰を伸ばすことで出てくる上昇力はまったく感じられません。
最初の反り身での入り方はできません。今はロイター板で最初から少し腰を曲げて入ってます。

なるほど。なんとなく理解できました。
映像の握りは特に気にしないで良いと思います。
（すくなくとも今は）
入りの逃がしと回転のスピードを意識して、映像にある逆上がりの最初の練習を低バーで繰り返すことをお勧めします。

入りの逃がしは、腕でしっかり押して腰の回転半径を大きくするような気持ちで体を手の位置より遠くに逃がします。
反身は意識しなくて良いです。そこから回転に入ると、今より回転力が増すとおもいます。その勢いに負けないようにしっかりお腹に力を入れて回転しましょう。
回転の時に大切なことは、肩の力を抜き過ぎないこと。真下で脱力をし過ぎると回転が止まります。最終的にはバーのバネも使いたいので、逃がしから一気に真下へ落としますが、最初はタイミングが難しいので、肩に角度をつけたまま回転することをお勧めします。
回転のスピードを意識してバーを限界まで持っていてください。
ここではまだバーに上がらなくても良いです。
以上を行った感想を聞かせてください。

-パーソンさん-


 僕も最近まで逆上がりで悩んでいました！
僕は素人ですが、個人的にポイントとなるのは
↓Mさんの引用
回転のスピードを意識してバーを限界まで持っていてください
　
が重要だと思います！一度、手をバーから「離さない」つもりでしてみてください。
僕はそれで、回転のタイミングをつかみました。

-じむきちさん-

とりあえず図を。

(0)状況説明から、勝手に想像してみました。
(1)たぶん、×印のいずれかでは？「逆上がりの基礎練習」の中で、この姿勢をチェックしてはどうでしょう？
ちなみに真ん中の×タイプですと、前にすっとんでいくことが多いようです。
(2)M(p^^)pさん、この局面のことではないですか？よろしくお願いします。
(3)慣れていないと、構えから真下までにつぶしの姿勢をとるのも大変です。瞬発力も相当必要ですし・・・。
上級者ではさらに下半身を後ろに逃がしますが（赤い三角の部分）、そのぶん筋力も必要ですので慣れてからの課題でしょうね。ここができたら赤い三角の分が上昇力に上乗せされます。

・・・さばきの後半は、また解説が進んでからということでf(^^;)

-M(p^^)p-


 （２）：まさにここです。
押しているように見えるけど実は引いている・・・その通りですね。

せがさん＞
参考にして、何回か練習した結果や感想を聞かせて下さい。

パーソンさん＞
「手をバーから離さないつもり」良い表現です！
最初はこれが大切です。